NEU ab dem 13. Februar: „Bewusste Körperwahrnehmung“

03.02.20 – „Sei bei dir im Hier und Jetzt“, unter diesem Motto möchte unsere Übungsleiterin Marita Immen-Zielinski mit euch zusammen die Körperwahrnehmung stärken. In dem neuen Sportangebot geht es darum, dass man seinen Körper mobilisiert und ihm Flexibilität bietet. Durch Beweglichkeitsübungen und eine Vielzahl an Atemtechniken soll das Ziel „Bewusste Körperwahrnehmung“ erreicht werden. Ab dem 13. Februar findet der Entspannungskurs jeden Donnerstag von 10:00 - 11:00 Uhr in der Aerobic-Halle des VfL-Sportzentrums statt. Bei Interesse einfach vorbeischauen, bei Fragen gibt es weitere Infos in der Geschäftsstelle (04141 62127, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Kraft- und Athletiktraining für Jugendliche

07.01.20 – Freie Plätze beim Muskelaufbautraining für Jugendliche! Unter professioneller Anleitung unserer Sportlehrkraft Hendrik Lukas kann jeden Dienstag um 17:00 Uhr, und auch donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr trainiert werden. Das Angebot richtet sich an Jugendliche ab 15 Jahren und wird individuell auf jede/n Teilnehmer/in zugeschnitten. Bei Interesse an einem Probetraining einfach in der Geschäftsstelle melden: 04141 – 621 27, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

deepWork - Kursverlegung

17.12.19 – ab der 2. KW 2020 findet deepWork immer donnerstags von 17:00 - 18:00 Uhr in der Aerobic-Halle des VfL-Sportzentrums statt. Weitere Infos zum Kurs und Anmeldung in der Geschäftsstelle (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, 04141 62127).

NEU im Kursprogramm: Faszien-Release

06.12.19 – Durch hohe Belastungen aber auch Fehlbelastungen können die Faszien Schaden nehmen und verkleben. Dies kann zu Beschwerden und Einschränkungen im Bewegungsapparat führen. Beim Faszien-Release wollen wir diesem entgegenwirken und durch langsamen Druck auf dem Bindegewebe, Verspannungen lösen und die Schmerzen reduzieren. Ziel ist, dass sich die Beweglichkeit verbessert und der Körper ins Gleichgewicht gebracht wird. Ab dem 7. Januar 2020 immer dienstags (20:30 - 21:15 Uhr) mit Kim Holst in der Aerobic-Halle des VfL-Sportzentrums. Anmeldung und weitere Infos in der Geschäftsstelle (04141 - 62127, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!).

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