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Aqua
Wassergymnastik
Arthrose- und Osteoporose-Betroffene
09:00
09:30
Andrea Ahrend
Solemio - Solebecken
Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Aufgrund des Auftriebs ermöglichen gezielte Übungen ein gelenkschonendes und wirbelsäulenentlastendes Training, das auch mit unterschiedlichen Auftriebskörpern (Pool-Nudel, Schwimmbrett) durchgeführt wird. Durch Übungen gegen den Wasserwiderstand trainieren Sie unter fachlicher Anleitung Ihr Herz-Kreislauf-System. Sie beanspruchen jede Muskelgruppe des Bewegungsapparates im 32 Grad warmen Wasser und merken nach jeder Bewegungseinheit wie gut Ihnen das tut!