Trainingszeiten

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Wort “Yoga“ bedeutet “Vereinigung“, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens. Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yoga Praxis sind weitreichend: Von Stressabbau über Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühls.

Ziele und Bestandteile dieses Kurses sind:
- zur Ruhe kommen der Gedanken
- Körperwahrnehmung
- Steigerung der Beweglichkeit
- Atemübungen
- Stärken aller Muskelgruppen, besonders Rücken und Schultergürtel