STRONG by ZUMBA nach den Osterferien

13.03.18 – Nach den Osterferien starten wir einen neuen Fitness-Kurs, der allen Mitgliedern für 4 Wochen ohne Zusatzbeitrag offen steht! Vom 05.04. – 03.05. lädt Fitnesstrainer Kim Holst jeden Donnerstag von 17:00 - 18:00 Uhr zum „STRONG“ by Zumba in die Aerobic-Halle des VfL-Sportzentrums. Einfach vorbeikommen und mitmachen!

Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

In einem einstündigen Kurs verbrennst du Kalorien während du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln tärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG by Zumba® Trainer gestalten die Musik und Bewegungen abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass du immer maximal gefordert wirst.