Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Aufgrund des Auftriebs ermöglichen gezielte Übungen ein gelenkschonendes und wirbelsäulenentlastendes Training, das auch mit unterschiedlichen Auftriebskörpern (Pool-Nudel, Schwimmbrett) durchgeführt wird. Durch Übungen gegen den Wasserwiderstand trainieren Sie unter fachlicher Anleitung Ihr Herz-Kreislauf-System. Sie beanspruchen jede Muskelgruppe des Bewegungsapparates im 32 Grad warmen Wasser und merken nach jeder Bewegungseinheit wie gut Ihnen das tut!