Sport für Osteoporose-Betroffene

Ab dem 35. Lebensjahr verlieren alle Menschen an Knochensubstanz. Dadurch wird auch die Knochenstärke negativ beeinflusst. Bei jahrelangem Knochengewebeverlust werden die Knochen spröde und können leichter brechen.

Eine wesentliche Ursache für die Entwicklung der Osteoporose ist die fehlende körperliche Bewegung! - Da die Behandlung der Osteoporose schwierig ist, hat die Vorbeugung der Erkrankung einen sehr großen Stellenwert. Richtige körperliche Bewegung dient sowohl zur Vorbeugung als auch zur Unterstützung der Osteoporosetherapie. Wichtig ist, die Muskulatur richtig zu beanspruchen (kräftigende Übungen) und dadurch zu einem Aufbau von Knochenmasse beizutragen.