Pilates

Pilates ist eine Form des Körpertrainings, welches einen Ausgleich zu den einseitigen Bewegungen im Alltag (und zum Teil auch in Sportarten) schafft, eine gleichmässige Haltung des Körpers in den Mittelpunkt rückt sowie die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Dein Körper wird von Innen nach Aussen gekräftigt - Becken, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft wird und die Körperhaltung bewusst verbessert werden kann.
Fliessenden Pilates-Bewegungen vertiefen die eigene Körperwahrnehmung, lösen Verspannungen und formen unseren Körper. Erlebe die dadurch neu gewonnene Lebensqualität – als grosses Plus für deinen Alltag!